{"id":1495644,"date":"2022-10-20T06:00:00","date_gmt":"2022-10-20T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noticiasaominuto.com.br\/lifestyle\/1956783\/alimentos-que-sao-fontes-de-proteina-para-vegetarianos?utm_source=rss-lifestyle&amp;amp;utm_medium=rss&amp;amp;utm_campaign=rssfeed"},"modified":"2022-10-20T06:00:00","modified_gmt":"2022-10-20T09:00:00","slug":"alimentos-que-sao-fontes-de-proteina-para-vegetarianos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bocudo.com\/?p=1495644","title":{"rendered":"Alimentos que s\u00e3o fontes de prote\u00edna para vegetarianos"},"content":{"rendered":"<p>Seja por raz\u00f5es de sa\u00fade, defesa dos animais ou quest\u00f5es religiosas, cada vez mais pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana ou <a href=\"https:\/\/br.starsinsider.com\/celebridades\/470598\/celebridades-que-desistiram-de-ser-veganas-veja-os-motivos\" target=\"_blank\">vegana<\/a>. Em 2016, a Academy of Nutrition and Dietetics defendeu que um plano alimentar cuidadosamente elaborado pode fornecer todos os nutrientes que precisamos para levar uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>E, para quem \u00e9 vegetariano ou vegano, \u00e9 importante estar atento especialmente ao consumo ideal de prote\u00edna. Pensando nisso, elaboramos uma lista de alimentos que podem atender a essas necessidades di\u00e1rias desse nutriente essencial.<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>Algumas iguarias listadas s\u00e3o prote\u00ednas completas, o que significa que elas cont\u00eam quantidades adequadas de todos os nove amino\u00e1cidos que o corpo humano precisa.<\/p>\n<p>n<\/p>\n<p>Outros itens citados trazem prote\u00ednas incompletas, enfatizando a necessidade de se fazer uma dieta equilibrada. Veja na galeria!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seja por raz\u00f5es de sa\u00fade, defesa dos animais ou quest\u00f5es religiosas, cada vez mais pessoas&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20061],"tags":[],"class_list":["post-1495644","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1495644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1495644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1495644\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1495644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1495644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1495644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}