{"id":1494029,"date":"2022-11-04T18:30:26","date_gmt":"2022-11-04T21:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fatosdesconhecidos.com.br\/?p=626483"},"modified":"2022-11-04T18:30:26","modified_gmt":"2022-11-04T21:30:26","slug":"ciencia-diz-que-voce-nao-deveria-estar-acordado-depois-da-meia-noite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bocudo.com\/?p=1494029","title":{"rendered":"Ci\u00eancia diz que voc\u00ea n\u00e3o deveria estar acordado depois da meia-noite"},"content":{"rendered":"

Diversas evid\u00eancias apontam que a mente humana funciona de uma forma diferente se estiver acordada durante a noite. Ap\u00f3s a meia-noite, as emo\u00e7\u00f5es negativas costumam atrair mais a nossa aten\u00e7\u00e3o que as positivas. Tamb\u00e9m nesse per\u00edodo, as ideias perigosas crescem em apelo e as inibi\u00e7\u00f5es desaparecem.<\/span><\/p>\n

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Por isso, alguns pesquisadores apontam que o ritmo circadiano humano est\u00e1 envolvido nessas mudan\u00e7as cr\u00edticas na fun\u00e7\u00e3o. Um novo artigo ainda descreve como os sistemas cerebrais funcionam de maneira diferente ap\u00f3s o anoitecer.<\/span><\/p>\n

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A hip\u00f3tese, chamada “Mente depois da meia-noite”, sugere que o corpo humano e a mente humana seguem um ciclo de 24 horas de atividade que influencia nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamento.<\/span><\/p>\n

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Em resumo, em certas horas, os humanos costumam sentir e agir de certas formas. Durante o dia, por exemplo, os n\u00edveis moleculares e a atividade cerebral s\u00e3o sintonizados com a vig\u00edlia. No entanto, \u00e0 noite, nosso comportamento comum \u00e9 dormir.<\/span><\/p>\n

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Evolu\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

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Foto: iStock<\/p>\n<\/div>\n

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Considerando a teoria evolutiva, o ciclo citado acima faz sentido. N\u00f3s humanos somos mais eficazes na ca\u00e7a e na coleta \u00e0 luz do dia e, mesmo que a noite seja um \u00f3timo momento de descansar, nesse per\u00edodo os humanos tinham mais riscos de serem ca\u00e7ados.<\/span><\/p>\n

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De acordo com os pesquisadores, para lidar com esse risco aumentado, nossa aten\u00e7\u00e3o a est\u00edmulos negativos \u00e9 aumentada durante a noite.<\/span><\/p>\n

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No entanto, se antes isso poderia ter nos ajudado com amea\u00e7as invis\u00edveis, atualmente, esse hiperfoco no negativo pode alimentar um sistema de recompensa\/motiva\u00e7\u00e3o alterado. Com isso, a pessoa pode ficar propensa a ter comportamentos de risco.<\/span><\/p>\n

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Quando consideramos a perda de sono<\/a>, esse estado de consci\u00eancia se torna ainda mais perigoso.<\/span><\/p>\n

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“Existem milh\u00f5es de pessoas que est\u00e3o acordadas no meio da noite e h\u00e1 evid\u00eancias bastante fortes de que seu c\u00e9rebro n\u00e3o est\u00e1 funcionando t\u00e3o bem quanto durante o dia”, diz a neurologista Elizabeth Klerman, da Universidade de Harvard.<\/span><\/p>\n

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A pesquisadora explica que \u00e9 preciso que mais pesquisas analisem isso, porque a sa\u00fade e seguran\u00e7a dos humanos s\u00e3o afetados;<\/span><\/p>\n

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Os desejo \u00e0 noite<\/b><\/h2>\n

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Foto: iStock<\/p>\n<\/div>\n

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Os autores do novo estudo usam dois exemplos para ilustrar seu ponto. O primeiro exemplo \u00e9 de um usu\u00e1rio de hero\u00edna que lida bem com seus desejos durante o dia, mas acaba cedendo aos desejos \u00e0 noite.<\/span><\/p>\n

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A segunda hip\u00f3tese \u00e9\u00a0 de um estudante universit\u00e1rio lutando contra a ins\u00f4nia, que come\u00e7a a sentir solid\u00e3o e desespero conforme as noites sem dormir se acumulam.<\/span><\/p>\n

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Nos dois cen\u00e1rios podem ser fatais, inclusive ao ser considerado que suic\u00eddio e automutila\u00e7\u00e3o s\u00e3o muito comuns \u00e0 noite. Vale destacar que algumas pesquisas apontam um risco tr\u00eas vezes maior de suic\u00eddio entre meia-noite e 6h da manh\u00e3 em compara\u00e7\u00e3o a outros hor\u00e1rios do dia.<\/span><\/p>\n

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Uma pesquisa de 2020 apontou que a vig\u00edlia noturna \u00e9 um fator de risco de suic\u00eddio, “possivelmente por desalinhamento dos ritmos circadianos”.<\/span><\/p>\n

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“O suic\u00eddio, antes inconceb\u00edvel, surge como uma fuga da solid\u00e3o e da dor, e antes que os custos do suic\u00eddio sejam considerados, o estudante adquiriu os meios e est\u00e1 preparado para agir em um momento em que ningu\u00e9m est\u00e1 acordado para det\u00ea-los”, os autores da hip\u00f3tese \u2018Mente depois da meia-noite\u2019 explicam os pesquisadores.<\/span><\/p>\n

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Subst\u00e2ncias il\u00edcitas<\/b><\/h2>\n

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Foto: Getty Images<\/p>\n<\/div>\n

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Especialistas apontam que subst\u00e2ncias il\u00edcitas ou perigosas tamb\u00e9m s\u00e3o mais consumidas pelas pessoas \u00e0 noite. Em 2020, uma pesquisa em um centro de consumo supervisionado de drogas no Brasil apontou um risco 4,7 vezes maior de overdose de opi\u00f3ides \u00e0 noite.<\/a><\/span><\/p>\n

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Alguns desses dados podem ser explicados pela d\u00edvida de sono ou pela cobertura que a escurid\u00e3o oferece. No entanto, cientistas acreditam que tamb\u00e9m existem mudan\u00e7as neurol\u00f3gicas noturnas influenciando a situa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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Para pesquisadores como Klerman e seus colegas,esses fatores precisam ser melhores investigados para garantir que estamos protegendo as pessoas mais afetadas pela priva\u00e7\u00e3o do sono durante a noite.<\/span><\/p>\n

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De acordo com os autores, at\u00e9 o momento, nenhum estudo examinou\u00a0 como a priva\u00e7\u00e3o do sono e o tempo circadiano afetam o processamento de recompensa de uma pessoa. Por isso, n\u00e3o sabemos como os trabalhadores em turnos, como pilotos ou m\u00e9dicos, est\u00e3o lidando com sua rotina incomum de sono.<\/span><\/p>\n

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Na realidade, a ci\u00eancia aponta que ainda sabemos pouco sobre como o c\u00e9rebro humano funciona, dormindo ou acordado.<\/span><\/p>\n

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Fonte: <\/span>Hypescience<\/span><\/a><\/p>\n

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Esse conte\u00fado Ci\u00eancia diz que voc\u00ea n\u00e3o deveria estar acordado depois da meia-noite<\/a> foi criado pelo site Fatos Desconhecidos<\/a>.<\/p>\n

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