{"id":1090187,"date":"2024-10-30T10:43:49","date_gmt":"2024-10-30T13:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/bocudo.com\/?p=1090187"},"modified":"2026-04-27T10:38:30","modified_gmt":"2026-04-27T13:38:30","slug":"as-5-lesoes-mais-comuns-no-futebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bocudo.com\/?p=1090187","title":{"rendered":"As 5 les\u00f5es mais comuns no futebol"},"content":{"rendered":"<p><!-- BEGIN --><br \/>\n<script src=\"\/\/ad.lomadee.com\/banners\/script.js?sourceId=36188663&#038;dimension=17&#038;height=250&#038;width=300&#038;method=0\" type=\"text\/javascript\" language=\"javascript\"><\/script><br \/>\n<!-- END --><br \/>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4475525115208877\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- leolib10_main_Blog1_1x1_as --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-4475525115208877\" data-ad-slot=\"8862998544\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\nApesar de toda a alegria que o futebol traz, em todos os jogos existem riscos e parte deles s\u00e3o as les\u00f5es que os jogadores podem sofrer.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1090188\" src=\"https:\/\/bocudo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/as-7-lesoes-mais-comuns-no-futebol-e1669760513744.jpeg\" alt=\"\" width=\"1002\" height=\"603\" srcset=\"https:\/\/bocudo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/as-7-lesoes-mais-comuns-no-futebol-e1669760513744.jpeg 1002w, https:\/\/bocudo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/as-7-lesoes-mais-comuns-no-futebol-e1669760513744-600x361.jpeg 600w, https:\/\/bocudo.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/as-7-lesoes-mais-comuns-no-futebol-e1669760513744-768x462.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1002px) 100vw, 1002px\" \/><\/p>\n<p>Todo f\u00e3 de futebol conhece algum jogador que sofreu uma les\u00e3o muscular. Em suma,\u00a0<strong>uma les\u00e3o ou ruptura pode ser decorrente de acelera\u00e7\u00f5es e giros bruscos<\/strong>, quedas bruscas ap\u00f3s pular ou colidir com um advers\u00e1rio, m\u00e1s condi\u00e7\u00f5es do campo e at\u00e9 mesmo caracter\u00edsticas f\u00edsicas do jogador, como sexo ou alguma insufici\u00eancia f\u00edsica.<\/p>\n<p>Entre as les\u00f5es esportivas mais frequentes entre os jogadores de futebol est\u00e3o as les\u00f5es ligamentares, entorses, les\u00f5es musculares e fraturas. Continue lendo e confira as caracter\u00edsticas dos tipos de les\u00f5es mais frequentes nos jogadores de futebol.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o as 5 les\u00f5es mais comuns no futebol?<\/h2>\n<p>Existem diferentes categorias de les\u00f5es, no entanto, as mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n<h3>1. Distens\u00e3o na virilha<\/h3>\n<p>Uma distens\u00e3o na virilha<strong>\u00a0ocorre quando um dos m\u00fasculos da parte interna da coxa \u00e9 esticado, ferido ou rompido.<\/strong>\u00a0Uma distens\u00e3o na virilha pode ser mais leve ou mais grave, dependendo dos sintomas que acompanham a les\u00e3o e de sua intensidade. Assim, os principais sintomas incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>Incha\u00e7o na regi\u00e3o da virilha;<\/li>\n<li>Espasmos musculares;<\/li>\n<li>Fraqueza na perna afetada;<\/li>\n<li>Dificuldades para caminhar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para tratar uma distens\u00e3o na virilha, \u00e9 importante que voc\u00ea primeiro identifique a gravidade do problema. A depender disso, alguns casos requerem poucos cuidados e algumas semanas de reabilita\u00e7\u00e3o. Por outro lado, nos casos mais graves, pode ser preciso uma opera\u00e7\u00e3o cir\u00fargica para tratar a les\u00e3o.<\/p>\n<h3>2. Distens\u00e3o dos isquiotibiais<\/h3>\n<p><strong>Uma das les\u00f5es mais comuns no futebol \u00e9 a distens\u00e3o dos isquiotibiais.<\/strong>\u00a0Isso ocorre quando um ou mais dos m\u00fasculos que correm pela parte de tr\u00e1s da perna ficam excessivamente esticados ou distendidos e come\u00e7am a se romper.<\/p>\n<p>Como uma distens\u00e3o na virilha, existem n\u00edveis de gravidade, ou seja, eles podem ser leves, com pouca dor e um curto per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o. Ou podem ser graves e exigir uma opera\u00e7\u00e3o e semanas de reabilita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os sintomas de uma distens\u00e3o dos isquiotibiais s\u00e3o bastante \u00f3bvios porque voc\u00ea os percebe imediatamente. O jogador geralmente sente uma dor aguda e estalante na parte de tr\u00e1s da coxa. E \u00e9 muito prov\u00e1vel que ele n\u00e3o consiga continuar correndo e participando do jogo. Outros sintomas de distens\u00e3o dos isquiotibiais incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor na parte de tr\u00e1s da coxa ao estender ou dobrar a perna;<\/li>\n<li>Sensibilidade incomum ao toque ou press\u00e3o;<\/li>\n<li>Fraqueza na perna afetada por um tempo ap\u00f3s a les\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. Ruptura do ligamento cruzado anterior<\/h3>\n<p>Os ligamentos cruzados s\u00e3o duas estruturas que se cruzam na parte interna do joelho, fixam a t\u00edbia ao f\u00eamur e proporcionam estabilidade nos movimentos de extens\u00e3o e flex\u00e3o. Existem dois tipos de ligamentos cruzados:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ligamento cruzado anterior (LCA):<\/strong>\u00a0impede que a t\u00edbia se mova para frente em rela\u00e7\u00e3o ao f\u00eamur. Sua ruptura \u00e9 a mais frequente.<\/li>\n<li><strong>Ligamento cruzado posterior (LCP)<\/strong>: impede que a t\u00edbia se mova para tr\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A ruptura desses ligamentos ocorre ap\u00f3s uma mudan\u00e7a repentina na dire\u00e7\u00e3o do joelho, uma desacelera\u00e7\u00e3o exagerada ou uma contus\u00e3o. Pode ocorrer, por exemplo, quando a extremidade fica mal apoiada ap\u00f3s um salto ou quando \u00e9 parada abruptamente durante uma corrida. Assim, os sintomas incluem:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor intensa na regi\u00e3o;<\/li>\n<li>Dificuldade ao tentar apoiar a perna, mesmo n\u00e3o conseguindo us\u00e1-la para se movimentar;<\/li>\n<li>Instabilidade na articula\u00e7\u00e3o do joelho.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De acordo com a gravidade,<strong>\u00a0o tratamento tamb\u00e9m inclui reabilita\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0com exerc\u00edcios de contra\u00e7\u00e3o do quadr\u00edceps para prevenir a atrofia da articula\u00e7\u00e3o e fortalecer os m\u00fasculos do joelho.<\/p>\n<p>Em casos mais graves \u00e9 preciso interven\u00e7\u00e3o cir\u00fargica, por meio da artroscopia, que \u00e9 realizada com instrumentos endosc\u00f3picos, sendo a melhor op\u00e7\u00e3o para tratar esta les\u00e3o.<\/p>\n<h3>4. Ruptura do menisco<\/h3>\n<p>Tamb\u00e9m localizado no joelho,<strong>\u00a0o menisco \u00e9 um disco cartilaginoso em forma de C<\/strong>\u00a0que absorve o impacto da atividade esportiva e ajuda a sustentar o joelho. A ruptura do menisco \u00e9 uma les\u00e3o esportiva bastante comum, especialmente em esportes de contato, como o futebol.<\/p>\n<p>Os sintomas de uma ruptura do menisco variam dependendo da gravidade da les\u00e3o, mas o jogador geralmente percebe:<\/p>\n<ul>\n<li>Um estalo no joelho no momento da les\u00e3o;<\/li>\n<li>Dor no centro ou na lateral do joelho;<\/li>\n<li>Mobilidade articular reduzida;<\/li>\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de que o joelho vai ficar travado ao tentar flexion\u00e1-lo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O tratamento para essa les\u00e3o consiste no controle da dor por meio de analg\u00e9sicos, crioterapia em caso de inflama\u00e7\u00e3o e tratamento fisioterap\u00eautico orientado por um profissional. Entretanto, se n\u00e3o houver uma evolu\u00e7\u00e3o favor\u00e1vel, o paciente deve se submeter ao tratamento cir\u00fargico.<\/p>\n<h3>5. Inflama\u00e7\u00e3o do Tend\u00e3o de Aquiles<\/h3>\n<p><strong>O calcanhar de Aquiles \u00e9 um dos tend\u00f5es que movem nosso corpo<\/strong>, um cord\u00e3o muito resistente que se estende desde os m\u00fasculos da panturrilha at\u00e9 o calcanhar e \u00e9 essencial para que o p\u00e9 se mova livremente. Como qualquer tend\u00e3o, pode ficar inflamado e de fato \u00e9 um dos que mais facilmente acabam sofrendo de tendinite.<\/p>\n<p>Desse modo, dentro e fora do mundo do futebol, abuso, sobrecarga ou mau uso da articula\u00e7\u00e3o do tornozelo geralmente s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpelo seu aparecimento, pois a press\u00e3o exercida sobre o tend\u00e3o \u00e9 maior que a resist\u00eancia do pr\u00f3prio tend\u00e3o.<\/p>\n<p>Os principais sintomas incluem dor aguda no local e incha\u00e7o. Com efeito,\u00a0<strong>repouso, gelo e anti-inflamat\u00f3rios geralmente s\u00e3o o tratamento indicado<\/strong>\u00a0para a tendinite de Aquiles. Al\u00e9m disso, qualquer atividade que piore os sintomas deve ser evitada.<\/p>\n<p>Em alguns casos \u00e9 preciso imobilizar o calcanhar e mant\u00ea-lo elevado para permitir que a inflama\u00e7\u00e3o desapare\u00e7a e evitar que ela se agrave. Quando \u00e9 observada alguma melhora, a fisioterapia pode ser utilizada para acelerar a recupera\u00e7\u00e3o, com massagens para alongar o tecido e aumentar o fluxo sangu\u00edneo.<\/p>\n<p>Por fim, se a situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o melhorar com o tratamento, a cirurgia pode ser necess\u00e1ria.<\/p>\n<p>Fontes:\u00a0Iocb,\u00a0Einstein,\u00a0Efdeportes,\u00a0BBC<\/p>\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n<p>RAMOS, Gabriel Amorim; et al. Reabilita\u00e7\u00e3o nas les\u00f5es musculares dos isquiotibiais: revis\u00e3o da literatura. Rev. bras. ortop. Vol.52. n.1; 11-16, 2017<br \/>\nISRN ORTHOP. Treatment of Skeletal Muscle Injury: A Review. 2012.<br \/>\nMAFFULLI, Nicola; et al. ISMuLT Guidelines for muscle injuries. Journal ListMuscles Ligaments Tendons. Vol.3. n.4; 241-249 , 2013<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4475525115208877\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- leolib10_main_Blog1_1x1_as --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-4475525115208877\" data-ad-slot=\"8862998544\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!-- BEGIN --><br \/>\n<script src=\"\/\/ad.lomadee.com\/banners\/script.js?sourceId=36188663&#038;dimension=17&#038;height=250&#038;width=300&#038;method=0\" type=\"text\/javascript\" language=\"javascript\"><\/script><br \/>\n<!-- END --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de toda a alegria que o futebol traz, em todos os jogos existem riscos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1090188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8205,8206,8195],"tags":[6547,6546,3683,4799,6549,4800,6548,6550,6551],"class_list":["post-1090187","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-futebol","category-noticias","tag-distensao-dos-isquiotibiais","tag-distensao-na-virilha","tag-futebol","tag-ligamento-cruzado-anterior","tag-ligamento-cruzado-posterior","tag-menisco","tag-ruptura-do-ligamento-cruzado-anterior","tag-ruptura-do-menisco","tag-tendao-de-aquiles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1090187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1090187"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1090187\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1117575,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1090187\/revisions\/1117575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1090188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1090187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1090187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bocudo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1090187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}